ガマと言えば、『出雲風土記』の中の『因幡の白ウサギ』の話が有名なお話です。日本人なら誰でも知っているこのお話の中では、ワニ（サメ）に毛をむしられた白ウサギが、大国主命の教えに従って、ガマの穂にくるまっていたら、傷が治癒したという話が出てきます。
この話からガマの穂には傷を治すはたらきがある、と思っている方も多いようですが、実は止血と血行促進の働きがあり、傷の治癒を促してくれるのはガマの穂ではなく、ガマの花粉 です。実った種がびっしり詰まったものが穂で、秋も深くなると穂が風に吹かれて、ひとつひとつの種が落下傘のように舞って行きます。この穂になる部分は雌花のあつまりで、その上の部分の少し細くなったところには雄花がつきます。夏の始め頃、雄花から黄色い花粉が出ます。因幡の白ウサギが身体につけたのは、この黄色い花粉でした。
従って、採集は秋ではなく、夏の開花時期に行います。雄花の穂だけを切り取り、布袋に入れ、袋の上からたたいて花粉を集めます。集めた花粉は飛ばないように注意しながら干してから保存します。
ガマの穂は漢方でも使用しますが、生薬名を蒲黄（ほおう）と言い、これからも黄色いガマの花粉を使うことがわかります。
ガマの花粉の主成分はヒトステロールとイソラメネチンです。
消炎・利尿・止血には花粉を乾燥させたものを3〜9ｇ服用します。 口内炎の出血には花粉を湯か水で口に含みます。 切り傷の出血ややけどには直接散布します。
産後の悪露が下りない場合、ガマの花粉を使います。これは子宮を収縮して排泄を促すはたらきがあるからです。出産後に効果的なガマですが、言い換えれば、妊婦には使用してはいけない ということです。
中医学では、血行促進には生を、止血には煎ったものを使用します。