食品の薬膳的はたらき

■薬膳的はたらき別索引　　●温熱性　●平性　●寒涼性
エネルギーを補うもの ・あかがい ●● ・甘酒 ● ・あわ ● ・あわび ● ・いか ● ・いしもち ● ・犬肉 ● ・猪肉 ● ・うきぶくろ ● ・烏骨鶏 ● ・うさぎ ● ・うずら ● ・うずらの卵 ● ・うなぎ●● ・うるち米 ● ・えんどう豆 ● ・大麦 ● ・おこげ ● ・かえる ● ・かぼちゃ ● ・鴨肉 ● ・雉肉 ● ・きび ●● ・キヤベツ ● ・牛すじ ● ・牛肉 ● ・牛乳 ● ・熊の掌 ● ・くり ● ・くるみ ● ・黒ごま ● ・ごま油 ● ・黒砂糖 ● ・黒大豆 ● ・鶏卵 ●●● ・鯉 ● ・氷砂糖 ● ・コーリャン ● ・ココナッツ ● ・骨髄 ・小麦 ● ・さくらんぼ ● ・ささげ ● ・さつまいも ● ・さといも ● ・しいたけ ● ・鹿肉 ● ・じゃがいも ● ・すずき ● ・センマイ ● ・だいず ●● ・だいず油 ● ・たちうお ●● ・中華ハム ● ・ちょうざめ ● ・燕の巣 ● ・豆腐 ● ・どじょう ● ・鶏肉 ● ・なたね油 ●● ・なつめ ● ・なまこ ●● ・にしん ● ・麦芽糖 ● ・はしばみ ● ・蓮の実 ● ・はだか麦 ● ・はちみつ ● ・鳩肉 ● ・バナナ ● ・馬肉 ● ・ピーナツ ●●● ・ピーナツオイル ● ・菱の実 ●● ・ふか ● ・ふかひれ ● ・豚まめ（腎臓） ● ・ぶどう ● ・ふな ● ・ぼら ● ・松の実 ●● ・まながつお ●● ・もち米 ●● ・やまいも ● ・山鳩肉 ● ・ライチ ● ・ラード ● ・りゅうがん ● ・れんこん ●● ・ローヤリゼリー ● ・	熱エネルギーを補うもの ・いせえび ● ・犬肉 ● ・えび ● ・川えび● ・牛すじ ● ・車えび ● ・コーリャン ● ・シナモン ● ・芝えび ● ・すずめ肉 ● ・どじょう ● ・鶏肉 ● ・なた豆 ● ・羊肉 ● ・羊乳 ● ・山羊乳 ● ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・	胃腸のはたらきをよくするもの ・あかがい ●● ・あわ ● ・いしもち ● ・いせえび ● ・いちじく ●● ・うさぎ ● ・うなぎ●● ・うるち米 ● ・えび ● ・えんどう豆 ● ・オート麦 ● ・大麦 ● ・おこげ ● ・かに ● ・からし菜 ● ・きび ●● ・キウィ ● ・熊の掌 ● ・車えび ● ・黒大豆 ● ・鯉 ● ・氷砂糖 ● ・コーリャン ● ・小麦 ● ・コリアンダー ● ・さくらんぼ ● ・ささげ ● ・さとうきび ● ・山東はくさい ● ・しいたけ ● ・しそ ● ・しその茎 ● ・じゃがいも ● ・しゅんぎく ● ・しょうが ● ・す ● ・すいかの種 ● ・すずき ● ・砂肝 ● ・そば ● ・そら豆 ● ・だいこん ●●● ・だいず ●● ・だいだい ● ・たけのこ ● ・たちうお ●● ・たまねぎ ● ・茶 ●● ・中華ハム ● ・陳皮 ● ・豆腐 ● ・とうもろこし ● ・トマト ● ・豚足 ● ・なた豆 ● ・にしん ● ・にら ● ・にんじん ● ・にんにく ● ・はしばみ ● ・はだか麦 ● ・八角 ● ・はとむぎ ● ・ピール ・菱の実 ●● ・びわ ● ・びわの葉茶 ● ・フェンネル ● ・ふかひれ ● ・ふな ● ・ほうれんそう ● ・ホップ ● ・ぼら ● ・まながつお ●● ・みかん ● ・みそ ● ・やまもも ● ・ゆず ● ・りんご ● ・レモン ● ・れんこん ●● ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
消化を助けるもの ・大麦 ● ・おこげ ● ・榧の実 ● ・くらげ ● ・こんにゃく ● ・さんざし ● ・しその茎 ● ・す ● ・砂肝 ● ・そば ● ・だいこん ●●● ・たけのこ ● ・たまねぎ ● ・茶 ●● ・とうがらし ● ・トマト ● ・にんじん ● ・にんにく ● ・パイナップル ● ・はくさい ● ・パパイヤ ● ・ホップ ● ・ゆず ● ・らっきょう ●	新陳代謝を促進するもの ・カルダモン ● ・きんかん ● ・たまねぎ ● ・陳皮 ● ・にら ● ・ねぎ ● ・八角 ● ・ぼら ● ・マスタード ● ・ライチ ● ・らっきょう ● ・ローズティー ● ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・	体表を強化するもの ・しいたけ ● ・もち米 ●●● ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
血液を補うもの ・あかがい ●● ・あわび ● ・いか ● ・犬肉 ● ・うずらの卵 ● ・牡蠣 ●● ・鴨肉 ● ・牛すじ ● ・牛肉 ● ・牛乳 ● ・牛レバー ● ・金針菜 ●● ・熊の掌 ● ・黒ごま ● ・ごま油 ● ・黒砂糖 ● ・桑の実 ● ・鶏卵 ●●● ・さといも ● ・鹿肉 ● ・じゃがいも ● ・ゼラチン ● ・だいず ●● ・たちうお ●● ・中華ハム ● ・鶏レバー ● ・豚足 ● ・なつめ ● ・なまこ ●● ・羊肉 ● ・ピーナツ ●●● ・豚レバー ●● ・ぶどう ● ・ほうれんそう ● ・まながつお ●● ・山鳩肉 ● ・ライチ ● ・卵黄 ● ・りゅうがん ● ・れんこん ●●	血行を促進するもの ・甘酒 ● ・かに ● ・葛粉 ● ・キンモクセイ ● ・くり ● ・黒砂糖 ● ・黒大豆 ● ・くわい ● ・こんにゃく ● ・酒 ● ・さんざし ● ・鹿肉 ● ・す ● ・すもも ● ・ちんげんさい ● ・ちょうざめ ● ・なす ● ・なたね油 ●● ・なた豆 ● ・にら ● ・ピーナツ ●●● ・紅花 ● ・もも ● ・れんこん ●● ・ローズティー ● ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・	止血するもの ・いしもち ● ・猪肉 ● ・うきぶくろ ● ・金針菜 ●● ・す● ・ゼラチン ● ・くり ● ・黒きくらげ ● ・桑の葉茶 ● ・ざくろ● ・すべりひゆ ● ・だいこん ●●● ・ピーナツ ●●● ・ほうれんそう ● ・よもぎ ● ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
潤いを補うもの ・甘酒 ● ・あわび ● ・あんず ● ・いか ● ・烏骨鶏 ● ・うなぎ●● ・うめ ● ・オリーブ ● ・牡蠣 ●● ・柿 ● ・鴨肉 ● ・キウィ ● ・牛乳 ● ・クコの実 ● ・葛粉 ● ・くわい ● ・黒ごま ● ・桑の実 ● ・氷砂 ● ・鶏卵 ●●● ・ココナッツミルク ● ・骨髄 ・ざくろ ● ・ささげ ● ・さつまいも ● ・さとうきび ● ・白きくらげ ● ・すいか ● ・スターフルーツ ● ・すっぽん ● ・すもも ● ・ゼラチン ● ・だいこん ●●● ・だいず ●● ・だいず油 ● ・だいだい ● ・燕の巣 ● ・豆乳 ● ・豆腐 ● ・トマト ● ・なし ● ・なたね油 ●● ・なまこ ●● ・はくさい ● ・はちみつ ● ・バナナ ● ・羊乳 ● ・ピーナツ ●●● ・ピーナツオイル ● ・ひまわりの種 ●● ・びわ ● ・豚肉 ● ・ぶどう ●● ・まこもだけ ● ・松の実 ● ・まて貝 ● ・マンゴー ● ・みかん ● ・もも ● ・山羊乳 ● ・やまいも ● ・やまもも ● ・ゆりね ● ・ラード ● ・卵黄 ● ・卵白 ● ・りんご ● ・レモン ● ・れんこん ●● ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・	水分代謝を促進するもの ・あずき ● ・いせえび ● ・うずら ● ・うなぎ●● ・えび ● ・えんどう豆 ● ・大麦 ● ・かえる ● ・カカオ ● ・かに ● ・かぼちゃの種 ● ・鴨肉 ● ・カルダモン ● ・かんぴょう ● ・牛肉 ● ・きゅうり ● ・金針菜 ●● ・空心菜 ●● ・クキレタス ● ・くちなし ● ・熊の掌 ● ・くらげ ● ・車えび ● ・黒大豆 ● ・くわい ● ・鯉 ● ・コーヒー ● ・コーリャン ● ・コールラビ ● ・ココナッツミルク ● ・こんにゃく ● ・昆布 ● ・さくらんぼ ● ・ささげ ● ・山東はくさい ● ・しじみ ● ・しゅんぎく ● ・しょうがの皮 ● ・食用ひょうたん ● ・白瓜 ● ・すいか ● ・すずき ● ・スターフルーツ ● ・すもも ● ・セロリ ● ・そば ● ・そら豆 ● ・だいず ●● ・だいずもやし ●●● ・たけのこ ● ・たにし ● ・茶 ●● ・ちょうざめ ● ・陳皮 ● ・天草 ● ・とうがらし ● ・とうがん ● ・豆腐 ● ・とうもろこし ● ・どくだみ ● ・どじょう ● ・とんぶり ● ・のり ● ・はとむぎ ● ・ハミ瓜 ● ・ピール ・菱の実 ●● ・ふか ● ・豚まめ（腎臓） ● ・ふな ● ・へちま ● ・ホップ ● ・まくわうり ● ・まこもだけ ● ・まて貝 ● ・マンゴー ● ・メロン ● ・緑豆もやし ●	必要なものが漏れるのを防ぐもの ・うめ ● ・ぎんなん ● ・くらげ ● ・小麦 ● ・ざくろ ● ・砂肝 ● ・蓮の実 ● ・りんご ● ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
外界から受けた寒さを散らすもの ・花椒 ● ・からし菜 ● ・コリアンダー ● ・しそ ● ・しょうが ● ・黒砂糖 ● ・とうがらし ● ・豆豉 ● ・ねぎ ● ・八角 ● ・フェンネル ● ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・	体を温めるもの ・あかがい ●● ・いせえび ● ・えび ● ・花椒 ● ・からし菜 ● ・カルダモン ● ・車えび ● ・黒砂糖 ● ・こしょう ● ・酒 ● ・シナモン ● ・芝えび ● ・とうがらし ● ・ナツメグ ● ・にしん ● ・にら ● ・にんにく ● ・フェンネル ● ・ぼら ● ・マスタード ● ・よもぎ ● ・	外界から受けた熱を散らすもの ・菊花（貢菊花） ● ・葛粉 ● ・豆豉 ● ・ミント ● ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
暑気払いや体の熱を冷ますもの ・あずき ● ・あわ ● ・いちじく ●● ・大麦 ● ・烏骨鶏 ● ・うさぎ ● ・かえる ● ・柿 ● ・かに ● ・かんぴょう ● ・きゅうり ● ・キウィ ● ・金針菜 ●● ・空心菜 ●● ・クキレタス ● ・くちなし ● ・くらげ ● ・黒きくらげ ● ・くわい ● ・桑の葉茶 ● ・氷砂糖 ● ・ケツメイシ ● ・ココナッツミルク ● ・ごぼう ● ・小麦 ● ・さとうきび ● ・塩 ● ・しじみ ● ・しょうゆ ● ・食用ひょうたん ● ・すいか ● ・すいかの種 ● ・スターフルーツ ● ・すっぽん ● ・すべりひゆ ● ・すもも ● ・そば ● ・そら豆 ● ・だいこん ●●● ・だいずもやし ●●● ・たけのこ ● ・たにし ● ・茶 ●● ・ちんげんさい ● ・つるむらさき ● ・天草 ● ・とうがん ● ・豆豉 ● ・豆乳 ● ・どくだみ ● ・トマト ● ・とんぶり ● ・なす ● ・なたね油 ●● ・なまこ ●● ・にがうり ● ・のり ● ・パイナップル ● ・はくさい ● ・はとむぎ ● ・バナナ ● ・ハミ瓜 ● ・菱の実 ●● ・びわ ● ・へちま ● ・まくわうり ● ・まこもだけ ● ・まて貝 ● ・みそ ● ・メロン ● ・羅漢果 ● ・卵白 ● ・緑豆 ● ・緑豆もやし ● ・りんご ● ・レモン ● ・れんこん ●●	解毒するもの ・あずき ● ・あわ ● ・いちじく ●● ・うさぎ ● ・えび ● ・えんどう豆 ● ・オリーブ ● ・かえる ● ・かぼちゃ ● ・川えび● ・菊花（貢菊花） ● ・きゅうり ● ・空心菜 ●● ・葛粉 ● ・くちなし ● ・黒大豆 ● ・鶏卵 ●●● ・コールラビ ● ・ごぼう ● ・ごま油 ● ・さといも ● ・しじみ ● ・芝えび ● ・じゃがいも ● ・しょうゆ ● ・白瓜 ● ・す ● ・スターフルーツ ● ・すべりひゆ ● ・だいこん ●●● ・だいず ●● ・たけのこ ● ・ちんげんさい ● ・つるむらさき ● ・とうがん ● ・豆腐 ● ・どくだみ ● ・なす ● ・なたね油 ●● ・にがうり ● ・にら ● ・にんにく ● ・バナナ ● ・鳩肉 ● ・菱の実 ●● ・ひまわりの種 ●● ・へちま ● ・まて貝 ● ・みそ ● ・ラード ● ・卵白 ● ・緑豆 ● ・緑豆もやし ● ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・	イライラを落ち着かせるもの ・菊花（貢菊花） ● ・きんかん ● ・金針菜 ●● ・小麦 ● ・セロリ ● ・陳皮 ● ・びわ ● ・ミント ● ・ローズティー ● ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
精神を安定させるもの ・いしもち ● ・金針菜 ●● ・鶏卵 ●●● ・なつめ ● ・蓮の実 ● ・ホップ ● ・ゆりね ● ・ライチ ● ・りゅうがん ● ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・	便通をよくするもの ・杏仁 ● ・いちじく ●● ・柿 ● ・榧の実 ● ・牛乳 ● ・空心菜 ●● ・くらげ ● ・くるみ ● ・黒ごま ● ・桑の実 ● ・ケツメイシ ● ・ごま油 ● ・さつまいも ● ・さといも ● ・じゃがいも ● ・すいかの種 ● ・だいず油 ● ・つるむらさき ● ・なたね油 ●● ・にんじん ● ・ねぎ ● ・はくさい ● ・はちみつ ● ・バナナ ● ・ピーナツ ●●● ・ピーナツオイル ● ・ほうれんそう ● ・まこもだけ ● ・松の実 ●● ・もも ● ・羅漢果 ● ・りんご ●	下痢を止めるもの ・あんず ● ・いちじく ●● ・うめ ● ・おこげ ● ・柿 ● ・グアバ ● ・コーリャン ● ・こしょう ● ・ざくろ ● ・茶 ●● ・どじょう ● ・ナツメグ ● ・にんにく ● ・パイナップル ● ・蓮の実 ● ・パパイヤ ● ・菱の実 ●● ・ひまわりの種 ●● ・やまもも ● ・りんご ● ・れんこん ●● ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
痰を切って咳を止めるもの ・いちじく ●● ・からし菜 ● ・きんかん ● ・ぎんなん ● ・キンモクセイ ● ・しゅんぎく ● ・しょうが ● ・だいだい ● ・陳皮 ● ・天草 ● ・とうがん ● ・豆乳 ● ・豆腐 ● ・にんにく ● ・びわの葉茶 ● ・マスタード ● ・マンゴー ● ・みかん ● ・ゆず ● ・	のどを潤して空咳を止めるもの ・あんず ● ・杏仁 ● ・うめ ● ・榧の実 ● ・くるみ ● ・くわい ● ・桑の葉茶 ● ・鶏卵 ●●● ・食用ひょうたん ● ・燕の巣 ● ・豆乳 ● ・なし ● ・麦芽糖 ● ・はちみつ ● ・バナナ ● ・ピーナツ ●●● ・びわ ● ・松の実 ●● ・ゆりね ● ・	母乳の出をよくするもの ・いか ● ・えび ● ・うなぎ●● ・川えび● ・金針菜 ●● ・クキレタス ● ・黒ごま ● ・鯉 ● ・鹿肉 ● ・芝えび ● ・たちうお ●● ・豚足 ● ・ピーナツ ●●● ・ふかひれ ● ・ふな ● ・へちま ● ・まこもだけ ● ・ ・ ・

■五十音別索引
あ ・あかがい ・あずき ・甘酒 ・あわ ・あわび ・あんず ・ ・	い ・いか ・いしもち ・いせえび ・いちじく ・犬肉 ・猪肉 ・ ・	う ・うきぶくろ ・烏骨鶏 ・うさぎ ・うずら ・うずらの卵 ・うなぎ ・うめ ・うるち米	え ・えび ・えんどう豆 ・ ・ ・ ・ ・ ・	お ・オート麦 ・大麦 ・おこげ ・オリーブ ・ ・ ・ ・
か ・かえる ・カカオ ・牡蠣 ・柿 ・花椒 ・かに ・かぼちゃ ・かぼちゃの種 ・鴨肉 ・榧の実 ・からし菜 ・カルダモン ・川えび ・かんぴょう ・ ・ ・ ・ ・	き ・キウィ ・菊花（貢菊花） ・雉肉 ・きび ・キヤベツ ・牛すじ ・牛肉 ・牛乳 ・牛レバー ・きゅうり ・きんかん ・金針菜 ・ぎんなん ・キンモクセイ ・ ・ ・ ・ ・	く ・グアバ ・空心菜 ・クキレタス ・クコの実 ・葛粉 ・くちなし ・熊の ・くらげ ・くり ・車えび ・くるみ ・黒きくらげ ・黒砂糖 ・黒ごま ・黒砂糖 ・黒大豆 ・くわい ・桑の葉茶 ・桑の実	け ・鶏卵 ・ケツメイシ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・	こ ・鯉 ・氷砂糖 ・コーヒー ・コーリャン ・コールラビ ・ココナッツ ・ココナッツミルク ・こしょう ・骨髄 ・ごぼう ・ごま油 ・小麦 ・コリアンダー ・こんにゃく ・こんぶ ・ ・ ・ ・
さ ・さくらんぼ ・ざくろ ・酒 ・ささげ ・さつまいも ・さといも ・さとうきび ・さんざし ・山東はくさい ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・	し ・しいたけ ・塩 ・鹿肉 ・しじみ ・しそ ・しその茎 ・シナモン ・芝えび ・じゃがいも ・しゅんぎく ・しょうが ・しょうがの皮 ・しょうゆ ・食用ひょうたん ・白瓜 ・白きくらげ	す ・す ・すいか ・すいかの種 ・すずき ・スターフルーツ ・すずめ肉 ・すっぽん ・砂肝 ・すべりひゆ ・すもも ・ ・ ・ ・ ・ ・	せ ・ゼラチン ・セロリ ・センマイ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・	そ ・そら豆 ・そば ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
た ・だいこん ・だいず ・だいず油 ・だいずもやし ・だいだい ・たけのこ ・たちうお ・たにし ・たまねぎ ・ ・ ・ ・	ち ・茶 ・中華ハム ・ちょうざめ ・ちんげんさい ・陳皮 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・	つ ・燕の巣 ・つるむらさき ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・	て ・天草 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・	と ・とうがらし ・とうがん ・豆豉 ・豆乳 ・豆腐 ・とうもろこし ・どくだみ ・どじょう ・トマト ・鶏肉 ・鶏レバー ・豚足 ・とんぶり
な ・なし ・なす ・なたね油 ・なた豆 ・なつめ ・ナツメグ ・なまこ ・	に ・にがうり ・にしん ・にら ・にんじん ・にんにく ・ ・ ・	ぬ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・	ね ・ねぎ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・	の ・のり ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
は ・パイナップル ・麦芽糖 ・はくさい ・はしばみ ・蓮の実 ・はだか麦 ・はちみつ ・八角 ・鳩肉 ・はとむぎ ・バナナ ・馬肉 ・パパイヤ ・ハミ瓜	ひ ・羊肉 ・羊乳 ・ピーナツ ・ピーナツオイル ・ピール ・菱の実 ・ひまわりの種 ・びわ ・びわの葉茶 ・ ・ ・ ・ ・	ふ ・フェンネル ・ふか ・ふかひれ ・豚肉 ・豚まめ（腎臓） ・豚レバー ・ぶどう ・ふな ・ ・ ・ ・ ・ ・	へ ・へちま ・紅花 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・	ほ ・ほうれんそう ・ホップ ・ぼら ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
ま ・まくわうり ・まこもだけ ・マスタード ・松の実 ・まて貝 ・まながつお ・マンゴー ・	み ・みかん ・みそ ・ミント ・ ・ ・ ・ ・	む ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・	め ・メロン ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・	も ・もち米 ・もも ・ ・ ・ ・ ・ ・
や ・山羊乳 ・やまいも ・山鳩肉 ・やまもも ・ ・ ・ ・	ゆ ・ゆず ・ゆりね ・ ・ ・ ・ ・ ・	よ ・よもぎ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
ら ・ライチ ・羅漢果 ・らっきょう ・ラード ・卵黄 ・卵白 ・ ・	り ・りゅうがん ・緑豆 ・緑豆もやし ・りんご ・ ・ ・ ・	る ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・	れ ・レモン ・れんこん ・ ・ ・ ・ ・ ・	ろ ・ローズティー ・ローヤリゼリー ・ ・ ・ ・ ・ ・
わ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・

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